您现在的位置:首页 > 高考资讯 > 正文
考生注意:备战中高考的注意事项有哪些?
2018-04-26 来源:星火教育 编缉: 阅读数:302

 中考和高考是我们人生中的第一个转折点,考上一个好的高中和大学,会让你未来的发展方向趋于更好,这期间也是家长和学生最为着急的阶段,往往会让部分人忽略一些需要注意的地方,导致在考试前焦头烂额。星火教育老师建议家长和学生,为确保考生能充分发挥自己的潜能,考出最佳水平,有诸多问题需要注意,把该做足的准备做好,才能更好的迎接中高考的到来,快跟随星火教育小编来了解一下吧。


  合理饮食

  一定要合理规范好考生的饮食习惯,身体健康的才是关键,夏季的气温燥热,且时有雷阵雨,一热一冷,容易导致邪气入体。久而久之会产生肺热上火、感冒、湿疹等病症。

  俗话说,粗茶淡饭保平安,五谷杂粮在考生平时的饮食应当占据主体,蔬果类次之,再适当的补充鱼肉类的蛋白质,这样的饮食足矣。如果考生吃腻了这些,偶尔的香辣口味的下饭菜也是可以的。

  很多考生家长就是过度重视食补,在考前大鱼大肉,从而导致考生脑部的供氧不足,严重的还会导致腹泻。如果在高考时候拉肚子,那可真是千里之堤溃于蚁穴。


  控制考前情绪

  每当在考试来临之际,考生情绪难免会有起伏,有压力有焦虑都很正常。压力并非突如其来,而是持续存在的,所不同的只是程度差异,越到临考表现越突出罢了。其实,高考对考生来说既是考验也是机遇,关键看考生用怎样的心态来面对挑战。

  良好的自信是每一个考生控制情绪的必备武器。考生应该靠增强自信来抵御消极情绪,只有摆正位置树立信心,才能摒弃焦虑从容应试。


  调整临考状态

  通常来说冲刺备考阶段仍需按部就班,有条不紊。高考前这段时间,考生要保持自己平时的学习和生活节奏,适当减轻复习的密度和难度,注意基础知识的巩固和重点难点的理解,尽量减少做题,不抠难题,不必要也不可能再完整详细地复习,回归教材保持稳定才是关键。

  同时,考生还要注意合理安排作息时间,逐步调整生物钟,慢慢地在考试前把自己的应考状态调节到最佳水平。


  合理安排计划

  根据自己的特点,做好合理的计划,还是高考备战的重中之重,因为考那么多科目,复习时间又有限,只有做好合理的计划,才能提高你的学习效率。而且复习安排和布局上也应当开始有所偏重,哪些是强项,哪些的短板,自己要清楚,合理的安排时间。


备战中高考注意事项


  熟悉好考场

  中高考前准备工作之一,前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试,当然就没问题。如果到考场在外校,需要熟悉路径,考室的位置,座位的位置。特别注意厕所的位置,不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物,容易转移注意力。


  了解考试规则

  在考前一定要记住高考的规则,不要带考试禁止的东西进入考场,考号、姓名要写在规定处,不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。


 注意出行

  出行要小心,注意交通安全。要注意选择适当的交通工具,尽量不要乘坐摩托车,步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况,适当提前出发以免耽误考试,避免因为赶时间而引发交通事故。


  打响高考第一枪

  考好高考第一科,对接下来的心态影响很大,有些人就是第一科发挥好了,之后的状态也是逐渐攀升,所以考好第一科可以给考试很大信心

  考试时要做到镇定、自如,不慌张。如果出现心律轻快,手脚发抖等紧张现象,也属正常现象,可以适当进行调节,如深呼吸,同时告诫自己别紧张,不害怕,也可以在嘴里放块口香糖以分散紧张情绪。


  考生家长在考前尽量不要给过多的压力给考生,考试已经快开始了,这段期间再去盲目的让考生加快学习进度,反而会让考生心理负担家中,造成适得其反的效果,不如让学生轻松一些,把心态放平稳,才能稳住自己的发挥,考出超群的成绩。

关于我们  联系我们  © 2004 - 2017 www.xinghuo100.com All Rights Reserved. 星火教育版权所有. 粤ICP备14061390号-2. 技术支持: 睎慧信息